Причини утворення шлаків
Не зря мудрі називали хліб — насущним. Харчова та вода, так само як повітря і любов, зовсім необхідні для нашого існування. Але хто з нас може визначити ту межу, за якою життєво важне задоволення потреб перетворюється на таке?..
Ми з вами живемо в досить благополучній громаді, яка надаємо нам масу можливостей для отримання всякого роду задоволень, у тому числі і гастрономічних, якими ми, як правило, поспішаємо скористатися не розуміючи наскільки це може бути шкідливим для нашого організму. Важко зберегти почуття міри, коли очі розбігаються. Часто ми їмо для задоволення, часто більше, ніж потрібно для насичення.
Чим більше можливостей, тим важче зробити правильний вибір. Признайтесь чесно — те, що ми їмо, не завжди корисне для здоров’я. Сучасна людина частіше за все віддає перевагу харчові надто жирній або солодкій. А для переварювання жирів і жиросодержачих продуктів організму потрібна забагато часу. Крім того, як відомо, жири і цукор постачають в організм дуже багато енергії. Так багато, що нам її в буквальному сенсі нікуди не дівати. А головне те, що у нас немає ні часу розібратися в корисній/шкідливій ні бажання це зробити. В результаті потрібно або смиритися з постійними проблемами, які є прямим результатом цієї гастрономічної варханалиї або оюратиться за допомогою до персонального дієтолога. Персональний дієтолог не тільки складе необхідну відповідно нашому рівні здоров’я дієту, але і постарається трохи скорректирувати наш спосіб життя (ну або по крайній мірі внесе свої пропозиції).
Більшість з нас не займаються важкою фізичною працею і спортом. Ми годинами сидимо за письмовим столом або перед монітором комп’ютера.
Ми воліємо подолати найкоротші відстані на машині, зовсім ігноруючи такий прекрасний «тренажер», як сходи, уповноважуючи роботу по підйому нашої особи ліфту. У вихідні валяємося на дивані, замість того щоб гуляти по лісу або кататися на велосипеді… А важкою роботою навантажуємо свої травні органи і печінку.
Рух необхідний нам як повітря! І це не метафора. Рухаючись, людина поглинає більше кисню — цього природного ліки, що сприяє поліпшенню обміну речовин. Крім того, ми їмо дуже багато м’яса, білої муки, солі, яєць, жирних молочних продуктів, наприклад сиру і вершків. Ці продукти, так само як жири і цукор, призводять до перенасичення організму кислотами. В результаті органи травлення опиняються під ударом, перевантажуються занадто сильно і, в кінцевому підсумку, перестають справлятися з роботою.
Старайтесь, наскільки це можливо,, уникати стресів! Стреси надають руйнівну дію на травлення і сприяють утворенню шлаків. При стресовій ситуації багато людей знаходять віддушину в споживанні величезної кількості їжі, яка не завжди йде на користь організму.
