Причины образования шлаков

Не зря мудрые называли хлеб — насущным. Пища и вода, так же как воздух и любовь, совершенно не­обходимы для нашего существования. Но кто из нас может определить ту грань, за которой жизненно важ­ное удовлетворение потребностей перестает быть та­ковым?..

Мы с вами живем в достаточно благополучном об­ществе, которое предоставляет нам массу возможностей для получения всякого рода удовольствий, в том числе и гастрономических, чем мы, как правило, торопимся воспользоваться не понимая насколько это может быть вредно для нашего организма. Трудно сохранить чувство меры, ко­гда глаза разбегаются. Часто мы едим для удовольст­вия, часто больше, чем нужно для насыщения.

Чем больше возможностей, тем труднее сделать пра­вильный выбор. Признайтесь честно — то, что мы едим, не всегда полезно для здоровья. Современный человек чаще всего отдает предпочтение пище чересчур жирной или сладкой. А для переваривания жиров и жиросодержащих продуктов организму требуется слишком много времени. К тому же, как известно, жи­ры и сахар поставляют в организм очень много энергии. Так много, что нам ее в буквальном смысле некуда де­вать. А самое главное то, что у нас нет ни времени разобраться в полезном/ вредном ни желания это сделать. В результате нужно либо смириться с постоянными проблемами, которые являются прямым результатом этой гастрономической варханалии либо оюратиться за помощью к персональному диетологу. Персональный диетолог не только составит необходимую согласно нашему уровню здоровья диету, но и постарается немного скорректировать наш образ жизни (ну или по крайней мере внесет свои предложения). Большинство из нас не занимаются тяжелой фи­зической работой и спортом. Мы часами сидим за пись­менным столом или перед монитором компьютера.

Мы предпочитаем преодолевать кратчайшие расстояния на машине, совершенно игнорируем такой прекрасный «тренажер», как лестница, препоручая работу по подъ­ему нашей персоны лифту. В выходные валяемся на ди­ване, вместо того чтобы гулять по лесу или кататься на велосипеде… А тяжелой работой нагружаем свои пище­варительные органы и печень. Движение необходимо нам как воздух! И это не метафора. Двигаясь, человек поглощает больше кислорода — этого естественного ле­карства, способствующего улучшению обмена веществ. Кроме того, мы едим очень много мяса, белой муки, со­ли, яиц, жирных молочных продуктов, например сы­ра и сливок. Эти продукты, так же как жиры и сахар, приводят к перенасыщению организма кислотами. В результате органы пищеварения оказываются под ударом, перегружаются сверх всякой меры и, в конце концов, перестают справляться с работой.

Старайтесь, насколько это возможно,, избегать стрессов! Стрессы оказывают разрушительное действие на пищеварение и способствуют обра­зованию шлаков. При стрессовой ситуации множество людей находит отдушину в потреблении огромного количества пищи, которая не всегда идет на пользу организму.