Доглядаємо за здоров’ям

Привіт! Так ми вітаємо своїх рідних, близьких та знайомих.

Привіт — це не тільки привітання, але й побажання здоров’я. Кожен день ми говоримо ці слова, на кожному святі піднімаємо за це тости…

І кожен раз, коли хворіємо, розуміємо, що ось вчора, коли все було в порядку, ми і були щасливі. Тільки не догадувалися про це.

Як рідко ми думаємо про те, що повинні зробити для себе, як мало себе любимо!

На роботі — поспішаємо все встигнути, вдома — теж. І ось — немає сил ні на роботу, ні на дім. Що маємо, не зберігаємо, втративши — плачем. Мені довелося переконатися в цьому на власному досвіді. В якийсь момент я зрозуміла, що періодичні не­домогання, поганий настрій, непоборна втома — є чимось більшим, ніж просто неприємні дрібниці.

Начались безкінечні і безрезультатні по­ходи до лікарів, безумні витрати на ліки. Намучившись я вирішила взяти здоров’я в свої руки, прочитати багато книг про правильне харчування та дієтах, відвідати цікаві сайти, такі як hochu.ua/dieta-po-gruppe-krovi.

Тільки не потонула в потоці інформації, але виплила. І тепер з впевненістю можу стверджувати, що кожен з нас, задумавшись про своє здоров’я, може і зберегти його, і продовжити молодість. Для цього потрібно краще дізнатися власний організм, навчитися справ­лятися з неполадками в ньому. Стремління та наполегливість у цьому питанні послужить вам хорошим помічником.

Можливо, цей розділ не буде схожим на ваші лю­бимі детективи або любовні романи, — уникнути термінології мені навряд чи вдасться. Але користь, яку ви зможете з неї витягти, — безмежна. Да й терміни ці вам всім добре знайомі з школи.

Перед тим як взятися за вивчення моїх рекомендацій, спробуйте уважно придивитися до себе. Для початку відповіть на один простий во­прос: як ви себе почуваєте? Можливо, в останній час ви стали помічати за собою підвищену нервозність і готовність «вибухнути» з будь-якого, навіть самого незначного приводу?

Як часто ви втомилися, наскільки швидко у вас портиться настрій?

Постійні головні болі, неможливість сосредоточиться також вказують на те, що з вашим організ­мом явно щось не в порядку. Можливо, ви часто скаржитеся на капризи власного шлунка, печінки або кишечника, страждаєте відсутністю апетиту, вас мучить відрижка або печія. Проблеми зі слизуватими оболонками ясен, непри­ємний запах з рота теж свідчать про неполадки в травленні. У вас болять суглоби, вас часто без видимих причин бросає в піт — все це повинно стати приводом для серйозного занепокоєння.