Як вибрати БАДи
Життєдія організму підтримується речовинами, які ми отримуємо з їжею: білками, жирами, вуглеводами, а також макро-, мікро- та ультрамікроелементами. Повноцінне і різноманітне харчування – запорука нормального обміну речовин, а значить, здоров’я.
Але як же харчуватися, щоб отримувати всі необхідні речовини? Можна підраховувати їх надходження за допомогою спеціальних таблиць, але це добре лише в теорії. На практиці ж значна частина вітамінів і мінералів руйнується в процесі теплової обробки, і ці втрати не допоможе підрахувати вже ніяка таблица. Щоб звести їх до мінімуму, вам доведеться з’їдати величезне кількість їжі, яку шлунку дуже важко переварити – а це нашкодить як вашому організму, так і кошельку.
Багато хто вважає, що панацеєю є надлишок у раціоні різних фруктів і овочів, різні види м’яса та молочних продуктів… Звичайно, при такому харчуванні якусь частину корисних речовин ви отримаєте. Але ви можете бути впевнені в цьому тільки в тому випадку, якщо у вас натуральне господарство, яке і забезпечує ваше харчування цілком і повністю.
У всіх інших випадках ви не можете гарантувати, що продукти не оброблені шкідливими речовинами і при їх зберіганні та транспортуванні були дотримані всі вимоги. А між тим все це впливає на склад продуктів і їх поживну цінність – усього, дуже негативно. Образуються в продуктах шкідливі домішки знижують імунітет, і без того ослаблений поганою екологією та постійними стресами. В результаті погіршується самопочуття, падає працездатність, а депресії та погане настрою стають вашими постійними супутниками.
Якщо ви стежите за своїм здоров’ям, зверніть увагу на БАДи і полівітамінні комплекси, наприклад Нутрикон, Трансфер фактор, Супрадин, Черника Форте та ін. Вони допоможуть вам забезпечити ваш організм всіма корисними і необхідними речовинами – і в достатній кількості.
БАДи і полівітамінні комплекси мають багато відмінностей. Полівітамінний комплекс – це суміші синтетичних речовин у формі таблетки або капсули, які, як стверджують виробники, діють відразу по всім напрямкам. Однак часто речовини в такому таблетці не поєднуються між собою, і дія одного речовини послаблює дію іншого. І ефективність препарату тоді дуже низька.
Перед тим як купувати полівітамінний комплекс, вивчіть його склад, а також літературу про взаємодію різних речовин. Деякі вітаміни і мінерали необхідно приймати окремо, з часовими інтервалами, наприклад вітамін С і вітаміни групи В, цинк і мідь; інші – разом: мідь з залізом, вітамін D з фосфором і кальцієм.
БАДи – це композиції натуральних компонентів, які слід приймати разом з їжею. Вони дорожчі, але зато більш збалансовані за складом: це або якесь окреме вещество, або комплекс речовин, що поєднуються між собою. Наприклад, Трансфер плюс містить цинк і додаткові інгредієнти, які підвищують його засвоюваність.
слід відзначити, що БАДи і харчові добавки – різні поняття. Харчові добавки надають їжі специфічний смак, колір, запах, консистенцію. БАДи ж лише обогащують склад їжі вітамінами і мінералами.
БАДи часто порівнюють (і плутають) з лікарськими засобами. Лікарські засоби призначені для усунення самої хвороби, її симптомів і джерела. БАДи ж застосовують для профілактики хвороби та відновлення після неї. Інакшими словами, БАДи – профілактика, ліки – лікування. БАди активують ресурси організму, підтримуючи його в тонусі, і діють таким чином, набагато м’якше лікарських засобів.
Часто лікар поряд з медикаментозною терапією призначає і курс БАДов, з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта. Це дозволяє знизити застосування ліків. Таким чином, медициною ефективність БАДов визнана цілком.
Ти само досконалість!
