Здоровий спосіб життя під час вагітності

Вагітність – не хвороба, що вимагає медикаментозного лікування. Це просто нове стан жіночого організму. Іноді трапляються прояви легких недуг, певного дискомфорту, але це цілком нормальний процес. Просто організм майбутньої матері, вся його енергетика, спрямовані на одне – розвиток дитини.

Чим менше жінка хвилюється, тим легше протікає і вагітність. А чим більше вона знає про те, «що таке добре, а що таке погано», тим спокійніше вона себе почуває.
[ad#Banner_testox]Не надмірна робота за комп’ютером, як показали численні дослідження, зовсім не шкідлива вагітним. А ось з мобільниками краще спілкуватися рідше. І навіть підзаряджати їх бажано подалі від місць, де ви відпочиваєте.

То ж саме стосується і мікрохвильовок. Краще відійти від них, поки страва розігрівається. Бажано не контактувати з хімічними речовинами, що володіють різким запахом, а тому добре б іншим домочадцям покласти на свої плечі турботи про прибирання в квартирі, миття посуду і т.п.

Не слід вагітним і переносити тяжкості.
Не треба вживати алкоголь і тютюнові вироби – це, безсумнівно, шкодить дитині. Не слід захоплюватися кавою та чаєм. Краще вживати кавові напої та чаї на основі трав, фруктів і ягід. Молочні продукти корисні, але з деякими винятками. Ні в якому разі не пити сире молоко і уникати м’яких сирів.

І те, і інше можуть містити шкідливі для здоров’я дитини бактерії. І взагалі краще за все на період вагітності «забути» про «сироедство» щодо м’ясних та рибних продуктів. Тож, оголошуємо поки що табу паштетам, сирокопченим ковбасам, суші…
Відвідати спектакль, концерт? Чому б і ні.

Звичайно, якщо музика не буде грати занадто голосно. Сходити в сауну? Якщо це не вперше, будь ласка. Хоча бажано не гарячі (максимум 38 градусів) і не більше 10 хвилин ванни. Статевий акт та вагітність теж сумісні в певні періоди.

Сонячні ванни? Вони не шкідливі для дитини, а ось для шкіри майбутньої мами сонячні промені далеко не безневинні, і тому вагітним рекомендується носити головні убори з широкими полями. Потрібно кудись вирушити літаком.

І це допускається. Треба тільки, купуючи квиток, поцікавитися: до якого періоду вагітності авіакомпанія приймає на борт майбутніх мам.
Особливий випадок – лікарські засоби. Не приймати нічого без консультації з лікарем. Навіть препарати народної медицини. Практикуйте здоровий спосіб життя під час вагітності – і ваш малюк теж буде здоровим!

Ти само совершенство!