Польза массажа

Слово «массаж» имеет греческое или арабское происхождение. В переводе оно означает «нежно надавливать» или «трогать рукой». В настоящее время массаж – научный способ лечения целого ряда болезней с помощью систематических различных ручных приёмов: растирания, поглаживания или же сотрясения.

Массаж был известен людям в глубокой древности. К примеру, в Китае есть его описание, сделанное за три тысячи лет до Рождества Христова. Римляне же активно применяли массаж для удаления опухолей и кровоподтёков на теле после сражений.

За последние несколько десятков лет лечение с помощью массажа заняло прочное и заслуженное место в медицине. Это замечательное средство является не менее полезным, чем правильное питание и регулярные занятия спортом. Массаж укрепляет здоровье людей, делает кожу упругой, мышцы сильными. Он является способом предупреждения и лечения большого количества болезней, сохраняет тело и дух в прекрасной форме. Ложась на массажный стол, вы буквально чувствуете, как к вам возвращается спокойствие и умиротворение, а тело приятно расслабляется.

Городские жители очень мало занимаются трудом физическим. Характер их работы часто не требует мышечных усилий. Это в сочетании с тотальной нехваткой солнечного света, экологически чистой пищи и недостаточным количеством свежего воздуха приводит к дисбалансу работы человеческого организма. Тревоги и постоянные стрессы сопутствуют скапливанию в организме вредных веществ. Самым естественным и простым средством от вышеперечисленных проблем является массаж. С помощью него можно также подготовить себя к большим физическим нагрузкам и снять усталость, поэтому спортсменам массаж просто необходим.

Массаж влияет и на обменные процессы в организме. От него может усилиться мочеотделение, а в крови увеличивается число лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина. Массаж помогает уменьшению жировых отложений, так как усиливает обмен веществ. Ежедневные процедуры благотворно влияют на весь организм. Тело получает заряд энергии и дополнительное тепло благодаря притоку в организм свежего кислорода. Под воздействием массажа активизируются разные биологические стимуляторы в организме: ферменты, гормоны, витамины, очищаются ткани.

Нервная система реагирует на действие массажа в первую очередь, ведь в коже присутствует огромнейшее количество нервных окончаний. Меняя характер, продолжительность и силу массажа можно целенаправленно повышать или наоборот, снижать нервную возбудимость, улучшать деятельность всех внутренних органов и трофику тканей. Массаж воздействует на центральную и периферическую нервную систему. Особенно большое влияние массаж оказывает на периферическую нервную систему, прекращая или ослабляя боль, улучшая проводимость нерва или же ускоряя его восстановление в случае повреждения.

Ты само совершенство!