Выбор спортивного питания

Любой нормальный спортсмен, не важно, профессионал он или любитель, но который стремится к каким-либо результатам, отлично знает, что потребляя обычную пищу, должных результатов он не достигнет, если, конечно, он не станет потреблять её десятками килограммов, что в принципе сделать не реально.

Вот потому и существует рынок спортивного питания, скажу, довольно разнообразный. И сейчас я вам хочу помочь разобраться в выборе спортивного питания. И не надо слушать тех, кто кричит о том, что спортивное питание создано лишь для того, чтобы выбивать деньги с людей, серьёзно занимающихся спортом, и что на самом деле вполне реально вместо спортивного питания есть обычную еду. Согласен, вполне возможно, но сколько обычной пищи нужно съесть вместо порции того же протеинового коктейля, сделанного из покупной протеиновой смеси, я точно не скажу, но знаю, что очень много. Другой вопрос, что спортивное питание может попасться и не качественное, особенно, если оно произведено в России. На сколько мне известно, в нашей стране только две фирмы выпускают спортивное питание, которое можно считать качественным. Это «Актиформула» и «Академия-Т», всё остальное спортивное питание, выпущенное в России, лучше не брать, пользы от него точно не будет.

Так что, или купить продукцию выше перечисленных фирм, либо обратить внимание на зарубежный спортпит.

Далее нужно определиться с тем, для чего вам нужно спортивное питание. Если вам нужно увеличить мышечную массу, силу, либо восстановиться после тренировки, то вам требуется купить креатин, либо глютамин, либо протеин, либо гейнер. Кроме для набора мышечной массы будут хороши и специальные аминокислотные комплексы, например, bodybuilding.com amino recovery .

Если ваша цель – жиросжигание, то ваши друзья в этом – экстракт зеленого чая и синефрин. Для поддержания выносливости хорошо попринимать кофеин и тирозин, цитрулин малат и мака помогут насытить ваш организм высокой энергией.

Если вы интенсивно тренируетесь, то рано или поздно пострадают ваши суставы и чтобы восстановить их, потребуется добавить в свой рацион такие препараты, как глюкозамин и хондроитин.

Собственно говоря, перечислять виды спортивного питания и то, для чего каждый из них предназначен, можно долго. Но поскольку всё основное я перечислил, напоследок, перед тем, как закончить заметку, дам ещё один совет. Перед тем, как купить спортивное питание, очень важно почитать то, что написано на банке.

Ты само совершенство