Как выбрать одежду для занятий йогой

В современном мире периодически просыпается интерес в восточной философии. В последнее время получило широкое распространение занятие йогой. В различных студиях, кружках, клубах активно пропагандируют систему занятий, гармонично развивающих не только тело, но и дух, мысли, разум.

И совсем не безразлично, в какой одежде посещать такие занятия. Одежда для йоги подбирается совсем по другому принципу, чем одежда для фитнеса. Суть занятий предполагает концентрацию, как тела, так и души. А значит, одежду нужно выбирать такую, которая не отвлекает и не мешает сосредоточиться.
[ad#Banner_testox]При выборе одежды для занятий необходимо определиться с ее фасоном. Она не должна облегать тело и сковывать движения, потому что асаны йоги очень разнообразны. Наиболее удобными являются свободные брюки, так называемые «алладины» или «саруэлы». Они не сползают и не мешают делать разнообразные движения. Можно остановить свой выбор на лосинах или трикотажных брюках. Но они не должны слишком плотно облегать тело. В комплект добавьте майку или футболку. Изделий с завязками на шее или на слишком тонких бретелях лучше не надевать.

Как правило, одежда для йоги должна быть просторной, но ровно настолько, чтобы не обвиваться вокруг вашего тела и не задираться при выполнении упражнений. Она должна повторять контуры тела. Это позволит инструктору наблюдать, правильно ли вы двигаетесь. Желательно избегать одежды с отделкой в виде стразов, блесток, пайеток, камней.

Вытачек и швов на ней должно быть минимум, как и застежек-молний и пуговиц. Бесшовная одежда – самый подходящий вариант. Обязательно нужно дополнительно иметь кофту с длинным рукавом, чтобы избежать переохлаждения, так как тело при занятиях разогревается. С этой же целью рекомендуется одевать носки.

При выборе одежды необходимо учитывать, то, из какого материала она изготовлена. Лучше отдавать предпочтение натуральным тканям – лен, вискоза, хлопок. Она должна быть легкой и воздухопроницаемой. Также должна хорошо впитывать влагу. Лучше не использовать одежду из тканей с добавлением синтетики.

Кроме состава ткани, обращайте внимание на ее цвет. Выбирать нужно спокойные, естественные тона. Откажитесь от кричащих, кислотных оттенков. Они будут забирать внимание, и раздражать взгляд. Если в период занятий вы очищаете организм или проводите курс лечебного голодания, то лучше наденьте одежду белого или черного цвета. Если у вас упадок сил, рекомендуется одежда оранжевого или желтого цвета.

Для соблюдения правил гигиены рекомендуется после каждого занятия просушивать одежду, а во время стирки полоскать ее с двумя столовыми ложками уксуса. Это поможет избавиться от неприятного запаха.

Ты само совершенство!